عرق زنیان یکی از مؤثرترین فرآورده‌های گیاهی برای بهبود دستگاه گوارش و رفع مشکلاتی مانند نفخ، دل‌درد و سوءهاضمه است و به‌دلیل وجود ترکیباتی چون تیمول، خاصیت قوی ضدباکتری، ضدقارچ و ضدالتهاب دارد. این عرق علاوه بر کمک به هضم غذا و کاهش اسپاسم‌های روده‌ای، در باز کردن مجاری تنفسی، کاهش سرفه‌های خلط‌دار و تسکین علائم سرماخوردگی نیز کاربرد دارد. مصرف متعادل آن می‌تواند به تنظیم چربی و قند خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش دردهای قاعدگی و تسکین دردهای عضلانی کمک کند. با وجود فواید فراوان، مصرف بی‌رویه یا استفاده در دوران بارداری و در افراد مبتلا به رفلاکس شدید توصیه نمی‌شود.

عرق برگ زیتون یک نوشیدنی گیاهی مفید و سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به دلیل ترکیبات فعالی مانند اولئوروپئین، در طب سنتی برای بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون و تنظیم قند خون به‌کار می‌رود. این عرق با داشتن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و در کاهش کلسترول و چربی خون نیز مؤثر است. مصرف منظم آن می‌تواند به پاک‌سازی بدن، بهبود عملکرد کبد و حتی تسریع روند کاهش وزن کمک کند. با وجود فواید زیاد، افراد دارای فشار خون پایین یا کسانی که داروهای کنترل قند و فشار مصرف می‌کنند باید در استفاده از آن احتیاط کنند.

عرق بهار نارنج یکی از بهترین عرق‌های گیاهی برای آرام‌سازی اعصاب و کاهش استرس است و معمولاً برای بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، تپش قلب عصبی و آرام‌کردن تنش‌های ذهنی استفاده می‌شود. این عرق همچنین به تقویت معده، کاهش نفخ و بهبود هضم کمک می‌کند و در موارد اسپاسم‌های عصبیِ گوارش نیز مفید است. بهار نارنج به‌دلیل رایحه و ترکیبات آرام‌بخشش گاهی برای کاهش سردردهای عصبی و ایجاد احساس نشاط نیز به کار می‌رود.

عرق زیرهٔ سبز یکی از پرکاربردترین عرقیات گیاهی در طب سنتی است که بیشترین شهرت آن به‌دلیل تأثیر مثبت بر کاهش وزن و بهبود گوارش است. این عرق با تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و کمک به دفع چربی‌های اضافه، برای لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد. از طرفی خاصیت ضدنفخ و بادشکن قوی آن موجب کاهش دل‌دردهای ناشی از نفخ و بهبود هضم غذا می‌شود. همچنین در تنظیم قاعدگی، افزایش شیر مادر، کاهش قند خون و رفع التهابات خفیف دستگاه گوارش نیز نقش دارد. با وجود این، مصرف زیاد آن می‌تواند باعث سوزش معده شود و برای افراد دچار زخم معده یا زنان باردار نیاز به احتیاط دارد.

عرق برگ گردو به دلیل داشتن ترکیباتی مانند تانن‌ها و پلی‌فنول‌ها، یکی از عرقیات مفید در طب سنتی است و برای بهبود سلامت بدن کاربرد فراوانی دارد. این عرق به‌طور طبیعی به کاهش قند خون کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. همچنین در کاهش چربی خون و بهبود عملکرد قلب و عروق نقش دارد. عرق برگ گردو با داشتن خاصیت قابض، به بهبود گوارش و کاهش نفخ کمک کرده و در تقویت کبد و پاک‌سازی بدن مؤثر است. علاوه بر این، خاصیت ضدباکتری و تصفیه‌کننده خون آن می‌تواند به شفافیت پوست و کاهش جوش‌ها کمک کند. با وجود فواید فراوان، مصرف آن برای افراد با قند خون پایین یا کسانی که داروهای دیابت مصرف می‌کنند باید با احتیاط باشد.

عرق گل زوفا یک عرق گیاهی با طبع گرم و خشک است که بیشتر برای تقویت دستگاه تنفسی به کار می‌رود. این عرق به دلیل خاصیت خلط‌آوری و ضدسرفه به بهبود سرفه‌های مداوم، سرماخوردگی، آسم خفیف و سینوزیت کمک می‌کند. علاوه بر این، زوفا برای تقویت معده، بهبود هضم، کاهش نفخ و برطرف‌کردن سنگینی نیز مؤثر است. مصرف آن معمولاً در فصل‌های سرد یا هنگام سرفه و گرفتگی سینه توصیه می‌شود و می‌تواند به آرام شدن مجاری تنفسی و گرم‌کردن بدن کمک کند.