خواص و فواید عناب: 1. تقویت سیستم ایمنی و خاصیت آنتی‌اکسیدانی سرشار از ویتامین C، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کنند. دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدسرطانی است. 2. بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس دارای ترکیبات آرام‌بخش طبیعی است که به کاهش استرس، اضطراب و بی‌خوابی کمک می‌کند. مصرف دمنوش عناب می‌تواند خواب راحت‌تر و عمیق‌تری ایجاد کند. 3. تقویت سلامت قلب و عروق باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود. به کاهش فشار خون و تقویت عملکرد قلب کمک می‌کند. 4. بهبود عملکرد دستگاه گوارش فیبر بالا در عناب باعث بهبود هضم غذا، کاهش یبوست و تقویت سلامت روده‌ها می‌شود. در طب سنتی برای درمان زخم معده و التهاب دستگاه گوارش توصیه شده است. 5. کنترل قند خون و کمک به دیابت دارای ترکیباتی است که به تنظیم سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند. می‌تواند جایگزین سالمی برای شیرینی‌های مصنوعی باشد. 6. تقویت سلامت پوست و مو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به کاهش چین‌وچروک و افزایش شفافیت پوست کمک می‌کند. برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو مفید است. 7. بهبود عملکرد کبد و سم‌زدایی بدن مصرف منظم عناب به پاک‌سازی کبد از سموم و چربی‌های مضر کمک می‌کند. در درمان کبد چرب تأثیر مثبتی دارد.