مشخصات گیاه استقدوس (اسطوخودوس): گیاهی از خانواده نعناعیان با گل‌های بنفش و عطری قوی بومی مناطق مدیترانه‌ای، اما در سراسر جهان کشت می‌شود دارای خواص دارویی و آرام‌بخش خواص و فواید اسطوخودوس: آرام‌بخش و کاهش استرس – دمنوش آن برای کاهش اضطراب و بی‌خوابی مفید است. بهبود کیفیت خواب – اسانس اسطوخودوس برای درمان بی‌خوابی کاربرد دارد. کمک به هضم غذا – کاهش نفخ، درد معده و مشکلات گوارشی تسکین سردرد و میگرن – استنشاق بوی آن یا مصرف دمنوش تأثیرگذار است. ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده – روغن آن برای درمان زخم‌ها و مشکلات پوستی استفاده می‌شود. روش‌های مصرف: دمنوش اسطوخودوس: 1 قاشق چای‌خوری گل خشک‌شده را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. استفاده از روغن اسطوخودوس: برای ماساژ بدن، کاهش استرس یا درمان مشکلات پوستی استنشاق بخور اسطوخودوس: برای بهبود خواب و کاهش اضطراب موارد احتیاط: برای زنان باردار و افراد با فشار خون پایین، مصرف زیاد آن توصیه نمی‌شود. برخی افراد ممکن است به اسانس آن حساسیت داشته باشند.