خواص و فواید بهدانه: کمک به گوارش – دانه‌های بهدانه به دلیل داشتن خواص ملین و ضدنفخ، می‌توانند در بهبود هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست و گاز معده کمک کنند. ضدالتهاب و تسکین درد – بهدانه به دلیل خواص ضدالتهابی می‌تواند در تسکین دردهای مفصلی، روماتیسم و التهاب‌های مختلف مفید باشد. تقویت سیستم ایمنی – این دانه‌ها به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. کمک به سلامت قلب – مصرف بهدانه می‌تواند در کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر باشد. خواص ضدعفونی‌کننده – بهدانه دارای خواص ضدباکتریایی است و می‌تواند در درمان عفونت‌های مختلف مفید باشد. کمک به درمان مشکلات تنفسی – این دانه‌ها به تسکین مشکلات تنفسی مانند سرفه و برونشیت کمک می‌کنند. نکات احتیاطی: دانه‌های بهدانه دارای طعم تلخی هستند و برای استفاده از آن‌ها باید به مقدار مناسب مصرف کرد. مصرف بیش از حد دانه بهدانه ممکن است به دلیل اثرات ملین، باعث مشکلات گوارشی شود.